1週間でお腹の肉を落とす短期間腹筋ダイエット

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
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  お知らせ&ニュース

1週間でお腹の肉を落とす短期間腹筋ダイエット

短期間でお腹を引き締める3方向腹筋ダイエットのやり方です。腹筋を割りたい! と思う人は少数派かもしれませんが、くびれを作りたい! お腹を引締めたい! という人は多いはず。でもこれ、実は同じこと。お肉に隠れた筋肉を刺激すると、くびれ現象に効果的!

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  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
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~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


茨城県土浦市の東横イン土浦駅東口にて、整体・マッサージのご案内~

茨城県土浦市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?東横イン土浦駅東口にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

産婦人科医が解説!高齢出産で気を付けるべき事とは?

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産婦人科医が解説!高齢出産で気を付けるべき事とは?

高齢出産によるリスクや気を付けるべきことについて、産婦人科医が解説します。

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茨城県水戸市の出張整体・マッサージのご案内

肩こり、腰痛、疲れ改善は、水戸出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。

5分でOK!顔の印象がガラリと変わるマッサージ8選

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5分でOK!顔の印象がガラリと変わるマッサージ8選

顔のたるみやむくみを手っ取り早く解消したい! そんな時には、マッサージがおすすめ。正しく行えば、短時間でリフトアップの効果が期待できます。おすすめのマッサージをご紹介します。

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梅雨のスキンケア!ベタつきに負けない肌にするには?

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梅雨のスキンケア!ベタつきに負けない肌にするには?

梅雨の季節のスキンケアについて解説します。梅雨は肌も髪も湿気でベタつきやすく、気分も憂鬱になってしまいます。しかし、この時期こそしっかりとした保湿が重要となってくるのです。さっそく、自分のスキンケアを見直してみませんか?

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茨城県牛久市のホテルライフツリーひたち野うしくにて、整体・マッサージのご案内~

茨城県牛久市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ホテルライフツリーひたち野うしくにて、整体マッサージの予約を受け付けております。

血液型別3つの食べ合わせパターンで無理なくダイエット!

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茨城県つくば市のつくばデイリーインにて、整体・マッサージのご案内~

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早生まれは損?自然分娩が偉い?プレママを傷つけるNGワード

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早生まれは損?自然分娩が偉い?プレママを傷つけるNGワード

何気なく発した言葉が相手を傷つけてしまうことも。相手が妊娠中ならなおさらです。悪意はなくてもネガティブな意味にとられがちな典型例を挙げました。プレママが身近にいたら、少しでも気をつけてあげてくださいね。

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簡単な9つの習慣で今日から熟睡できるリラックス睡眠法

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簡単な9つの習慣で今日から熟睡できるリラックス睡眠法
「熟睡できない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」など、今や5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていると言います。「眠れない・・・」と思うと、それが返ってストレスとなり悪循環に。そこで、今日から誰にでもできる簡単な9つの習慣で熟睡を手に入れることができるリラックス睡眠法をご紹介します。(続きを読む)

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茨城県水戸市のアパホテル水戸駅北から、整体・マッサージのご案内~

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超簡単!「猫背でポッコリお腹」の原因は腕だった?

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超簡単!「猫背でポッコリお腹」の原因は腕だった?

「お腹が出ているうえ、背中が丸くて太って見える」「背中をスッと伸ばして、猫背や巻き肩を何とかしたい」 という声が多いですが、多くの人のふいの姿勢を観察すると、腕の動きが特徴的なことが見受けられます。上半身は腕のねじれが歪む要因にもなるため、今回は腕をうまくつかって、姿勢を整える簡単なコツをご紹介します。頑張る必要はありません。気になったときにお試しください。

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千葉県成田市エリア担当者のブログです~

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USA発!最新「シュリダイヴァ・ヨガ」の基本ポーズ10選【動画】

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USA発!最新「シュリダイヴァ・ヨガ」の基本ポーズ10選【動画】

アメリカ発の最新ヨガ”シュリダイヴァ・ヨガ”は、「しなる弓形姿勢」が特徴の痩せポーズです。1日1分、毎日継続することで効果を実感できるはず! 今回は、基本の10ポーズを5本の動画で確認。シュリダイヴァは、下半身に効くポーズが基本です。

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もう普通じゃ物足りない人のキツめの中級スクワット

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もう普通じゃ物足りない人のキツめの中級スクワット

筋トレが流行りつつある近年、もう普通のスクワットには飽きた! でも、もうやることがない?……と思っている方は、意外と少なくないかもしれません。そんな日々のボディメイクに余念のないスクワット女子に、ちょっぴりレベルアップをしたスクワットの紹介です! いつもやってるトレーニングが簡単だと感じ始めたら、レベルアップの証拠です。ぜひ次のステップへチャレンジしていきましょう!

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ゆっくり3つの腹筋を“感じて”鍛える体幹スロトレ

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ゆっくり3つの腹筋を“感じて”鍛える体幹スロトレ

「体幹」の中で最も存在感の大きい「腹筋」は、鍛えるだけで脂肪燃焼はもちろん、猫背・反り腰の改善、腰痛の改善までもを促す重要なパーツ。腹筋にはいくつかの筋肉が集まっているため、なるべくすべての筋肉を動かし、しっかりと“感じながら”トレーニングすることが、お腹痩せへの近道となります。今回は、夏までにスッキリとしたウエストに仕上げるための腹筋を“感じる”トレーニングを紹介します!

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茨城県つくば市のダイワロイネットホテルつくばにて、整体・マッサージのご案内~

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短期でみるみるお腹が引き締まる快速ヨガ!

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短期でみるみるお腹が引き締まる快速ヨガ!

下腹のポッコリ&たるみを自宅でしっかり引き締め。外出が多くなる年末年始、おいしいものを食べるたびに、罪悪感も増えてない?脂肪はしっかり減らしましょう!

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千葉県成田市の出張整体・マッサージのご案内

肩こり、腰痛、疲れ改善は、成田出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。

3分でスッキリ!ほっそり脚を取り戻す、緊急「むくみ脚ケア」

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3分でスッキリ!ほっそり脚を取り戻す、緊急「むくみ脚ケア」

夕方になると重だるさを感じたり、人によっては痛みすら感じることもある足のむくみ。今すぐ何とかしたいときのエクササイズと、今日のむくみを明日に持ち越さないための対策をレクチャーします。むくみがとれるだけで、足のラインは大きく変わりますよ!

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千葉県成田市のホテル東横イン成田空港にて、整体・マッサージのご案内~

千葉県成田市成田国際空港にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ホテル東横イン成田空港にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

【保存版】白湯がダイエットや健康に良い理由!正しい飲み方と注意点

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【保存版】白湯がダイエットや健康に良い理由!正しい飲み方と注意点

どうやら体にいいらしい、ダイエットにも効果的らしいと噂の白湯。実は詳しく知らないという人も多いのでは? そこで、体にいいと言われている理由や正しい飲み方、飲み方の注意点などをまとめてみました。保存版です。

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カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


~栃木県小山市の東横イン小山駅東口1から、整体・マッサージの予約されるお客様へ~

東横イン小山駅東口1様と業務提携しておりませんので、ご予約希望のお客様は、フロント様に許可を頂いたうえで、ご予約お願い致します。東横イン小山駅東口1にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

正しい美容オイルの使い方!間違えると老化肌に!?

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

  お知らせ&ニュース

正しい美容オイルの使い方!間違えると老化肌に!?

乾燥肌の人が美容オイルをスキンケアに取り入れるときは、注意が必要です。オイルの正しい使用方法を、美容皮膚科医の佐藤やすみ先生にお聞きしました。

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  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


千葉県成田市の成田ひがし屋ホテルから、整体・マッサージの予約されるお客様へ~

成田ひがし屋ホテル様と業務提携しておりませんので、ご予約希望のお客様は、フロント様に許可を頂いたうえで、ご予約お願い致します。成田ひがし屋ホテルにて、整体マッサージの予約を受け付けております。

皮膚科医が教える!厄介なニキビ痕クレーターの治療法

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
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皮膚科医が教える!厄介なニキビ痕クレーターの治療法

ニキビ痕の中でも特に治療が厄介な「クレーター」。セルフケアでは治すことができないため、諦めていた方も多いのでは。しかし、この「クレーター」、医療機関で治療を受ければ改善することが可能です。そこで今回は、医療機関で受けられる、クレーターの治療方法を、メリット・デメリットと合わせてご紹介します。

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  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


茨城県水戸市の水戸プラザホテルにて、整体・マッサージのご案内~

茨城にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?水戸プラザホテルにて、整体マッサージの予約を受け付けております。

最近やたら疲れやすい人は「鶏むね肉」を食べなさい!

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
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最近やたら疲れやすい人は「鶏むね肉」を食べなさい!

低カロリー高たんぱくの「鶏むね肉」が心身の疲れを癒してくれるお助け食材だということを知っていましたか? 鶏むね肉に多く含まれる「ある成分」が疲労回復物質として、「最近、なんだか疲れやすい」と嘆くあなたをサポートします。しかも、プチプラ食材なので、家計も助かること間違いなしですよ!

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  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
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~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
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千葉県成田市富里市エリア担当者のブログです~

肩こり、腰痛、疲れ改善は、成田・富里出張整体マッサージのナチュラルケアへ、お問い合わせください。毎日ブログを更新しています。

本当に!?ダイエット中におやつ&スイーツを食べても太らない方法

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
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本当に!?ダイエット中におやつ&スイーツを食べても太らない方法

「ダイエット中だし甘いものは我慢しなきゃ!」と思えば思うほどスイーツを食べたくなるのが人情ですよね。ひたすら我慢するのではダイエットは長続きしません。ダイエット中も賢くおやつ&スイーツと付き合う方法をご紹介します。

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  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


~栃木県小山市のホテルサンロイヤル小山にて、整体・マッサージのご案内~

栃木県小山市にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ホテルサンロイヤル小山にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

ほうれい線に悩んでいる人必見!ほうれい線の原因と消す方法(対策)まとめ

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
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ほうれい線に悩んでいる人必見!ほうれい線の原因と消す方法(対策)まとめ
ほうれい線ってシワじゃないから消せるってご存知ですか?ほうれい線の原因、ほうれい線を消すのに効果的なエクササイズを動画で紹介しています。今回ご紹介するエクササイズは、シワやシミ、二重アゴなどにも効果があります。是非チャレンジしてみてください。(続きを読む)

  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
電話番号のお掛け間違いにご注意ください。

ナチュラルケアでは早めに予約をお勧めしています♪
混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


茨城県土浦市のホテル 明健から、整体・マッサージの予約されるお客様へ~

ホテル 明健様と業務提携しておりませんので、ご予約希望のお客様は、フロント様に許可を頂いたうえで、ご予約お願い致します。ホテル 明健にて、整体マッサージの予約を受け付けております。

ネットの噂を検証!「ニベアの青缶」は万能なのか

日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」です。
「ココロとカラダの調和」笑顔・楽しい会話を交えながら時間の経過と共に「ぐっすり」と日ごろのつかれを癒してみませんか?男性・女性、年代を問わず、幅広いお客様からご利用いただいており、お客様お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。また、カップルやご夫婦、お友達同士での施術も承っておりますので、大切な方との記念日などにも是非ご利用ください。妊娠中の方には、専門のマタニティーケア担当の方(女性スタッフ)もおりますので、お気軽にご連絡お待ちしております。
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ネットの噂を検証!「ニベアの青缶」は万能なのか

世にはびこるネットの口コミを、専門家の叡智を集めて検証する本企画。今回は、「ニベアの青缶」を取り上げます。全身用クリームを顔に塗るのって本当に大丈夫? 革や家具に使っても傷まないの? スキンケア、紳士靴、家事の専門家が、成分の分析や実験に基づいて解説していきます。

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  日立・東海の出張整体・マッサージはナチュラルケアへどうぞ。

日立・東海を中心に、出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・マタニティケア)をしているナチュラルケアです。日立・東海市内の各ホテル・旅館・病院・企業・ご自宅・各種イベント・有料老人ホーム・老人福祉施設(老人デイサービスセンター・グループホーム等)に出張可能です♪私たちの技術は多くのホテル・旅館・企業様で支持されています♪
日立・東海の出張整体マッサージ「ナチュラルケア」のホームページはここをクリックしてください。

~ひとから人へ伝えるこころをかたちに~
出張リラクゼーション ナチュラルケア 受付デスク
受付時間(電話予約):15:00~24:00 施術時間:10::00~24:00 定休日:不定休
TEL:029-875-4024
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混み合っているときは、ご予約優先となります。
毎月たくさんのお客様からご予約を頂いております。
カラダの悩みから開放されて笑顔になるお客様の顔が一番の励みになります。


茨城県水戸市のホテル東横イン水戸駅南口にて、整体・マッサージのご案内~

茨城にお越し頂いたときにはゆっくりと日頃の疲れを癒してみませんか?ホテル東横イン水戸駅南口にて、整体マッサージの予約を受け付けております。